培训采取观看视频及自学相结合的形式进行。培训班上，代表们观看了由重庆市人大常委会办公厅一级巡视员蒋元文所作的《学习贯彻代表法和提升代表履职能力》视频专题讲座。视频详细介绍了代表法的产生及法律地位、代表法的主要内容、人大代表如何依法履职等内容，为人大代表们在依法履职过程中“干什么、怎么干”指明了方向。通过观看视频，代表们深入学习了人民代表大会制度和代表法，有效促进了履职意识的再增强、履职责任的再夯实、履职能力的再提升。

会上，镇人大主席陈振坤对代表提出三点要求：一是提高认识，增强履职意识。时刻做到心中有责，肩上有担，认真履职，积极作为，争做优秀代表；二是要联系实际，深学细悟。常进选区，听民声，了解群众的意见和要求，认真履行人大代表职责，积极发挥模范带头作用，为人民群众办实事、做好事；三是发挥好人大代表作为党和政府机关联系人民群众的桥梁和纽带作用，为马冈高质量发展扛起人大担当、贡献人大力量。

培训结束后，代表们纷纷表示将以本次学习培训作为新起点，把培训学习成果转化为履职动力和成效，切实当好人民群众满意的代表！