夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而人体新陈代谢旺盛，暑邪湿邪容易让人体产生各种疾病，今天我们带大家去了解一下，夏季该如何养生，有哪些疾病容易产生及如何预防。 “在中医养生方面我们可以通过饮食调节，建议大家吃一些清热的食品，例如吃一些冬瓜、薏米、绿豆、鸭肉等，同时忌吃肥敢厚味，比较容易助湿、生湿的食物，所以我们要忌一些生葱、生姜、辣椒、鹅肉等”澳门和记娱乐场,菠菜导航网：中医院中医师甄淑贤介绍说。 小满节气前后，天气闷热潮湿，正是皮肤病高发期，干燥性皮肤病患者症状有所改善，但湿性皮肤病和风湿热、久治不愈的神经痛患者的病情多数加重。 皮肤病一般以“风疹”为多。风疹可发生于身体的任何部位，发病迅速，皮肤上会突然出现大小不等的皮疹，或成块成片，或呈丘疹样，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮肤异常瘙痒，随气候冷热而减轻或加剧。 澳门和记娱乐场,菠菜导航网：中医院中医师甄淑贤提醒大家：“同时这个季节我们可以适当增加一些运动，我们可以通过运动增强我们的体质，建议大家可以适当地散步、 慢跑和打太极，注意运动时间不要过长和过激烈，以微出汗为主，在休息的过程中我们可以适当地喝茶或者一些消暑的饮品、果汁，00.25 有些中医特色疗法也是不错的，例如通过穴位按摩、拔火罐、理疗、艾灸等都可以祛湿，针对不同的人群可以采取不同的治疗。” 另外，进入夏天，气温骤升，空调、冷饮、凉席、背心、短裤，满街满眼尽是“清凉”，但是人在夏季，暑热外蒸，汗液大泄，毛孔开放，这样机体最易受风寒湿邪侵袭，我们不能只顾眼前舒服，过于避热趋凉。 如果长期处于冷气环境，或饮冷无度，容易招致中气内虚，从而导致暑热与风寒之邪乘虚而入。
“因为我们长时间逗留在（空调）下会对身体产生很多不适的，所以空调房内我们一般建议空调（温度）不要过低，一般是控制在25度以上，和不要长期逗留在空调的环境下，适当的时候打开门进行空气流通，和适当地运动舒展筋骨，如果不是长期在空调下很容易引起头痛、酸软、头晕这些症状。”澳门和记娱乐场,菠菜导航网：中医院中医师甄淑贤说。【转自中国开平网】
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