来源：广东卫生信息 作为广东娃 从小到大 无论跟妈妈说什么 她永远只有一句话 这么多年过去了 你们到底明白妈妈口中的 “湿气、热气、湿热”是什么了吗？ 广东只有两种人 湿气的、热气的 其实早在两千多年前，祖先们就总结出了6种影响人体的环境因素，它们分别是—— 这6种因素在正常情况下不致病，还维持着人体正常生理功能。但是，当这6种因素出现了偏倚，就会成为致病因素。 广东人一年四季都在祛湿，就是其中的“湿”经常出来捣乱。 湿气 所谓湿，也就是湿气，有“外湿”和“内湿”的区分。 “外湿”属于外邪，多由于气候潮湿、涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；“内湿”是一种病理产物，与脏腑功能失调有关。 那有小伙伴就要问了—— 不是。很多人以为湿气重就是喝了太多水，但实际上湿气不等同于水，它澳门和记娱乐场,菠菜导航网：和饮食有关，例如吃了太多甜的、油腻的食物…… 那怎么知道自己有没有湿气呢？ 总的来说，看这4方面就知道： ① 看分泌物、排泄物 是否黏腻与浑浊，如大便黏腻、小便浑浊、白带多且色黄等。 ② 看舌苔 是否有一层白膜一样的东西，舌体胖大，舌两侧有齿痕。 ③ 看精神状态 是否身体沉重，四肢乏力，头重如裹（头好像被湿毛巾包住一样）。 ④ 看病程长短 是否反复发作，缠绵难愈。 热气 热，也是一种邪气，致病具有炎热升腾等特性，称为火热之邪，而“热气”就是广东人对“上火”的俗称。 广东人是一种吃啥都上火的生物，一年365天，天天都在“上火”。 一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类。“热气”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。 喉咙痛、便秘、尿黄、牙疼、口腔溃疡、长痘等都可以用“上火”来解释。 为什么湿热爱找广东人？ 了解了湿气和热气，“湿热”也就很好理解了，即热与湿同时侵犯人体，同时存在体内的病理变化。 很多初来广东的小伙伴会有这样的疑惑：为啥在老家的时候“一天三顿小烧烤，烤肉火锅没烦恼”，来了广东却动不动就长痘、犯肠胃病？ 主要有以下两个原因： 1、气候原因 《广东新语》中说：“岭南之地，愆阳所积，暑湿所居。” 岭南，顾名思义，位于五岭以南。纬度低，常年受太阳辐射较多，温度偏高；而广东靠海，受季风影响，降水充沛，空气湿闷。 温度高、雨水多，高温炎热，长期在这种环境下，身体的“湿气”“热气”难以排出，所以会“湿热”。 2、水土原因 广东和北方的水土不尽相同。 受气候影响，广东的水是“热”的，甚至可能有点燥，而北方省份水大多是凉性的，即使吃了上火的，也有水的凉性可以中和。 这就是为什么四川、湖南的小伙伴吃辣不亦乐乎，广东人却吃什么都热气。 分清楚食物的寒热，是一个优秀广东人的必修课。 广东人的“湿热” 用广东的“法子”医 应对“湿热”，广东人有一套。靠煲汤、凉茶、糖水三大法宝，能有效缓解。 1、喝老火汤 受中医食疗思想的影响，广东人偏爱“药食同源”的老火靓汤，能帮助祛除燥热湿气。 2、喝凉茶 凉茶既不凉，也不是传统意义的茶，它以民间常用复方或单味土产草药煎熬而成，有清热解毒，生津止渴，祛火除湿的功效。 主要作用是将药性寒凉且能消解人体内热的中草药煎汤做饮，以消除夏季人体内的暑气，或治疗因秋冬燥气所致的喉咙疼痛等疾患。 凉茶要温着喝，这样既可以减轻某些药物的副作用和不良反应，还可以减轻对胃肠道的刺激。 广东凉茶种类非常多，除了癍痧，还有廿四味、夏桑菊、五花茶等一众优秀“作品”。 3、喝糖水 如果实在不想吃苦，吃甜也能达到清火祛湿的效果。 山楂苹果黄糖水、冬瓜茨仁糖水、绿豆糖水、薏米糖水……多种选择任君挑选。 除此之外，还有拔罐、针灸、刮痧，总之，为了应对体内的湿气和热气，广东人可是很拼的。 是不是每个人都要“祛湿”呢？ 当然不是。 提醒大家，如果没有病，就没必要祛湿。中药也是有副作用的，盲目用药只会伤害身体。与其盲目追求祛湿降火，不如把生活作息调整好，少熬夜、少喝酒、多运动。 终于知道为啥广东人 总是湿气、热气了 你还有什么预防“湿热”的方法 赶快在评论区分享吧！ 来源：广东科普综合自生命时报、Livin广州、深圳卫健委
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